Сезон-2021/22 канадец провел в финском «Эссят»: 37 игр, 13 (2+11) очков, «+1». Ранее играл в КХЛ. В сезоне-2019/20 в составе «Адмирал» набрал 26 (7+19) баллов в 54 матчах и вместе с Адамом Альмквистом стал самым результативным защитником клуба. В сезоне-2020/21 за «Северсталь» сыграл в 56 встречах, набрал 18 (5+13) очков.

Шон Лалонд провел пять сезонов в чемпионате Германии. В составе «Нюрнберг» в сезоне-2018/19 стал лучшим бомбардиром-защитником команды: в 57 встречах забросил 9 шайб, сделал 28 голевых передач, при показателе полезности «+3». Также провел сезон за «Айсберен» и три – за «Кёльн». По итогам чемпионата 2014, 2016 и 2017 годов становился лучшим снайпером среди игроков обороны, а в сезоне 2016/2017 в составе «Кельна» к этому званию добавил еще и лучшего бомбардира-защитника:56 матчей, 39 (17+22) очков.

Также выступал за команды из Канады, США, Швеции.

На драфте НХЛ в 2008 году канадец был выбран в третьем раунде «Чикаго Блэкхокс» под общим 68 номером. В сезоне-2012/13 Лалонд дебютировал в НХЛ, проведя матч за «Чикаго».

В 2017 году играл за сборную Канады на этапе Еврохоккейтура.